دلایل ایجاد حالت تهوع بعد از مصرف مکمل ورزشی
ایجاد حالت تهوع بعد از مصرف مکمل ورزشی میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که میخواهیم در این مقاله به آن بپردازیم. اصولا حالت تهوع بعد از ورزش برای ورزشکاران زیادی اتفاق می افتد که دلایل مختلفی دارد که آن را در مقاله جداگانه ای توضیح خواهیم داد. اما یکی از انواع آن بعد از مصرف […]
مکانیزم عملکرد کراتین در بدن
یکی از سوالات بسیار پر تکرار که اکثر ورزشکاران بدنسازی از ما می پرسند این است که مکانیزم عملکرد کراتین در بدن به چه صورت است و اصولا کراتین چه کاری در بدن انجام می دهد ؟ دانستن نحوه عملکرد مکمل های ورزشی ، مخصوصا کراتین که صحبت های زیادی از مضرات این مکمل به […]
پروتئین وی از کجا بخریم
اگر بدنساز هستید یا ورزش حرفه ای انجام می دهید این سوال که پروتئین وی از کجا بخریم حتما در ذهن شما نقش گرفته است و حداقل یکبار آن را از خودتان یا از دیگران پرسیده اید و حتما آن را در اینترنت سرچ زده اید. به دلیل وجود اجناس تقلبی و فروشندگان کلاهبردار که […]
بهترین مکمل های چربی سوز
اگر به دنبال بهترین مکمل های چربی سوز هستید باید عملکرد چربی سوزی را متوجه شوید و بدانید که روش درست آن استفاده از مکمل همراه با ورزش است. اگر به فکر این هستید که فقط یک مکمل بخورید و چربی سوزی در بدن شما انجام شود روش اشتباهی را در نظر گرفته اید. بلکه […]
نحوه تشخیص مکمل اصلی و تقلبی
امروزه نحوه تشخیص مکمل اصلی و تقلبی کار دشواری می باشد. انواع و اقسام برندها و مکمل ها وجود دارد که افراد سودجو با سوء استفاده از برندهای معتبر اجناس تقلبی خود را با کپی کردن بسته بندی و جزئیات محصول معتبر به بازار عرضه می کنند. در بسیاری از موارد مکمل های تقلبی انقدر […]
بهترین مکمل غذایی
مکمل غذایی همانطور که از اسم آن مشخص است ، در تکمیل ویتامین ها ، پروتئین ها ، مواد معدنی ، اسیدهای آمینه و سایر املاح مورد نیازی که از طریق غذا باید به بدن برسد و به میزان کافی تامین نمیشود ، کمک میکند. امروزه مکمل های غذایی به شکل های مختلف از […]
کلاژن چیست
کلاژن چیست و چه کاربردی دارد ؟ کلاژن از کلمه ای یونانی به نام Kolla گرفته شده است که معنی چسب را می دهد و عملکرد آن در بدن در واقع همانند چسبی است که بین سلولها قرار دارد و آنها را به هم متصل میکند. کلاژن از جمله مهمترین عناصر سازنده در استخوان ها […]
زمان مصرف پروتئین کازئین
پروتئین کازئین به همراه پروتئین وی معروف ترین و پرمصرف ترین انواع پروتئین مکمل ورزشی می باشد که در بین ورزشکاران طرفداران زیادی دارد. پروتئین کازئین دارای آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن ورزشکاران می باشد که خود بدن آنها را تولید نمیکند و باید از طریق تغذیه تامین شود، به همین دلیل این پروتئین به […]
بهترین پروتئین بدنسازی برای حجم بدن
در داروخانه ها انواع مختلفی از پروتئین ها و مکمل های ورزشی وجود دارند که اگر اطلاعی از ویژگی های آنها نداشته باشید کاملا سردرگم خواهید شد. مهمترین نکته این است که شما بدانید هدفتان از مصرف مکمل ورزشی به عنوان یک ورزشکار چیست. در مقاله انواع پروتئین بدنسازی در مورد پروتئین های معروفی که […]
انواع پروتئین بدنسازی
امروزه بدنسازان از انواع پروتئین بدنسازی استفاده می کنند اما ممکن است خیلی با اجزای تشکیل دهنده و تفاوت های آنها و مزیت هر کدام آشنایی نداشته باشند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا برای کمک بیشتر به شما توضیحات کاملی در این مورد بدهیم. از زمان های قدیم اغلب ورزشکاران برای افزایش قدرت عضلات […]
